♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


89    400m 반복주 (continuous 400s)  강윤희   2006/01/04  4399
88    왕복주(Out-and-backs) & 스트라이드 (strides or pickups)  강윤희   2005/12/28  4940
87    스핀 사이클을 이용한 실내 자전거 훈련 방법  박해철   2005/12/23  6544
86    점점 더 짧고 더 빠르게 반복하는 달리기  박해철   2005/12/21  4724
85    템포런(Tempo Run)  강윤희   2005/12/07  5462
84    과훈련(Overtraining)  강윤희   2005/12/01  4331
83    스피드와 지구력 훈련  강윤희   2005/12/01  4824
82    스트레칭(stretching)과 준비운동(warming-up)  강윤희   2005/12/01  5507
81    워밍업과 쿨링다운의 중요성과 필요성  박해철   2005/12/01  4891
80    무릎 과 훈련(Overtraining) 방지법  박해철   2005/12/01  4383
79    마라톤에서 피로(疲勞)란 무엇인가?  박해철   2005/11/29  4546
78    9가지 스피드 훈련 방법  박해철   2005/11/28  4257
77    ▼ 달리기 할 때 꼭 지켜야 할 원칙 5가지  박해철   2005/11/28  4342
76    "인간기관차" 에밀 자토펙  박해철   2005/11/28  4191
75    겨울철 운동시 주의해야 할 점  박해철   2005/11/26  4271
74    지구력 강화 훈련법  박해철   2005/11/26  4735
73    보스턴 마라톤 대회 참가자격 기준  박해철   2005/11/21  6896
72    ‘마스터스의 꿈’ 3시간 완주  박해철   2005/11/19  4585
71    *마라톤*  박해철   2005/11/19  4921
70    마라톤의 세계기록  박해철   2005/11/19  4444

[1][2][3][4] 5 [6][7][8][9]

   
Copyright 1999-2018 Zeroboard / skin by jmdeco.com

 
     
   
   
첫페이지로갑니다. 자유게시판입니다. 단체대회신청입니다. 메인인트로 화면으로갑니다. 마라톤관련사항이나 클럽관련문의사항 이메일재무팀장