♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


149    운동장트랙 레인별 길이  강신탁   2009/03/07  4613
148    스트레칭을 바로 준비운동으로 생각하는 사람들이 의외로 많다  강신탁   2009/03/06  4365
147    서버3(sub-3)달성을 위한 14주 훈련프로그램 [2]  강신탁   2009/02/27  4224
146    서브-3 달성을 위해서는 10km 40분 돌파가 우선되야  강신탁   2009/02/27  4132
145    서브-3 달성을 위한 10가지 기본  강신탁   2009/02/27  4170
144    서브-3란 무엇인가?  강신탁   2009/02/27  4518
143    마라톤과 고체온증  강신탁   2009/02/21  4149
142    비와 마라톤의 관계?  강신탁   2009/02/21  4003
141    고온에서 운동 시 에너지(당질)는 어떻게 섭취하는가?  강신탁   2009/02/21  3966
140    ⊙ 일단 걸으면 달릴 수 없다  강신탁   2009/02/16  4107
139    지구력 향상 훈련의 효과는..?  강신탁   2009/02/12  4337
138    고온에서 운동 시 에너지(당질)는 어떻게 섭취하는가?  강신탁   2009/02/12  4036
137    "너희들은 실격이다."  강신탁   2009/02/11  3963
136    땀의 성분은 무엇인가?  강신탁   2009/02/11  4771
135    달리면서 생기는 의문들 (필독)  강신탁   2009/02/11  4268
134    마라톤 페이스 조절을 위한 수분공급의 10계명  강신탁   2009/02/08  4543
133    주자들의 식사법(규칙적인 식사)  강신탁   2009/02/08  4359
132    탄수화물 축적하기(Carbo-loading)  강신탁   2009/02/08  4725
131    신발 선택법  강신탁   2009/02/07  4858
130    주자에게 가장 잦은 무릎부상  강신탁   2009/02/07  4435

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