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훈련종류

아침주

훈련코스

창포뒷산

훈련날짜

2020-06-26

달린거리

8km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

비는오지 앓아도 장미철이라 아침공기가 마니 습하다.
마장지로 돌아 창포산을 오르니 벌써 땀이난다.
오르막을 숨가프게 오르고 내리막은 가볍게 날아가는 맘으로 뛰어준다.
마지막 일킬로는 다리보다 팔의 흔들림에 집중해본다.
8km/ 6:06/ 4:15

공찬식님의7월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2020 년7 월1 일

창포뒷산

아침주

00:00:00 분/8 km

비가 부슬부슬 내리는 아침이다.....

2020 년7 월2 일

창포뒷산

아침주

00:00:00 분/8 km

날씨가 선선하다. 간밤에 잠도....

2020 년7 월4 일

마장지 주변

아침주

00:00:00 분/5 km

회사에서 삐그덕한 발목이 붓고 ....

누계

7월 훈련일수:3일

:

7월누계:21Km

전체누계:23566Km

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