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훈련종류

아침주

훈련코스

창포뒷산

훈련날짜

2020-06-01

달린거리

8km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

아침 날씨가 덥덥한 느낌이다.
가볍게 몸풀고 마장지 방향으로 뛰어준다.
초반 기록이 괜찮다.
창포뒷산 오르막에서 버얼써 땀이 송글송글
내리막을 큰걸음으로 뛰어준다.
후반 1킬로 빠르게 오랫만에 언더 4분이다.
8km/ 5:50/ 3:55

공찬식님의7월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2020 년7 월1 일

창포뒷산

아침주

00:00:00 분/8 km

비가 부슬부슬 내리는 아침이다.....

2020 년7 월2 일

창포뒷산

아침주

00:00:00 분/8 km

날씨가 선선하다. 간밤에 잠도....

2020 년7 월4 일

마장지 주변

아침주

00:00:00 분/5 km

회사에서 삐그덕한 발목이 붓고 ....

누계

7월 훈련일수:3일

:

7월누계:21Km

전체누계:23566Km

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