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훈련종류

아침주

훈련코스

철길숲

훈련날짜

2020-03-23

달린거리

10km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

아직은 좀 쌀쌀하게 느껴지는 새벽 철길숲
그냥 몸풀기겸 가볍게 뛰어본다.
지금까지 넘 아침운동한답시고 몸을  넘 혹사시킨게 아닌지
반성도 해 보면서~~  성모 오르막쯤 반환

공찬식님의3월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2020 년3 월2 일

포중 운동장

새벽주

47:30:00 분/10 km

하루 쉬었더만 몸이 가벼운 느낌....

2020 년3 월3 일

포중 운동장

새벽주

00:00:00 분/10 km

몸은 별 무거운 느낌이 아닌데 ....

2020 년3 월4 일

포중 운동장

아침주

00:00:00 분/10 km

대체로 포근한 아침이다. 어둠....

2020 년3 월5 일

포중 운동장

아침주

00:00:05 분/10 km

개구리가 나온다는 경칩이다. ....

2020 년3 월6 일

포중 운동장

아침주

00:00:00 분/10 km

코로나에도 달리기는 게속되어야....

2020 년3 월7 일

포중 운동장

아침주

00:00:00 분/10 km

모든 달리기대회가 취소되고 올....

2020 년3 월9 일

포중 운동장

아침주

00:00:00 분/10 km

얼마전부터 가민 GOS가 좀 이상....

2020 년3 월10 일

스틸러스구장

아침주

00:00:00 분/10 km

일어나니 비가 축축히 내린다. ....

2020 년3 월11 일

철길숲

퇴근주

00:00:00 분/5 km

늦잠잤다. 아침 못일어나 운동....

2020 년3 월12 일

포중 운동장~철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

아침 바람이 제법 차갑다. 운동....

2020 년3 월13 일

포중 운동장

아침주

00:00:00 분/10 km

운동장을 뱅뱅도니 gps가 돌아....

2020 년3 월15 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

어제 칡캔다고 좀 무리했더만 온....

2020 년3 월16 일

포중 운동장

아침주

00:00:00 분/10 km

올은 그냥 편안한 페이스로 오십....

2020 년3 월17 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

운동장에서 포초뒷 철길숲 회장....

2020 년3 월18 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

요즘 코로나로 학교출입을 못하....

2020 년3 월19 일

철길숲길

아침주

50:15:00 분/10 km

전날 강풍이 분다는 예보와는 달....

2020 년3 월20 일

철길숲길

아침주

00:00:00 분/9 km

어제 좀 빡시게 달린 탓인가~~ ....

2020 년3 월21 일

예술고 왕복

장거리

01:40:10 분/20 km

어제 가볍게 뛰었더만 아침 컨디....

2020 년3 월23 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

아직은 좀 쌀쌀하게 느껴지는 ....

2020 년3 월24 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

올도 초반은 천천히 몸이 풀....

2020 년3 월25 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

아침공기가 상쾌하다. 새벽 걷....

2020 년3 월26 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/9 km

올은 나루끝에서 몸을 풀고 출발....

누계

3월 훈련일수:22일

:

3월누계:223Km

전체누계:22803Km

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