♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


훈련종류

아침주

훈련코스

중국 락고미호텔주변

훈련날짜

2019-06-09

달린거리

10km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

어제는 맑고 깨끗하게 보이는 천지도 구경하고
밤에 온천욕즐기고 일찌감치 잤더만
다섯시 일어나도 개운하다.
어제와는 반대방향으로 거의 공사가 마무리되고
차량이 통행하지. 않는 한적하고 상쾌한도로
백두산의 정기와 숲에서 뿜어나오는 신선한 공기가
넘 좋다.
낮선 거리 한시간 정도 가볍게 달리는 기분 짱이다.

공찬식님의6월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2019 년6 월1 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/20 km

오늘은 철길숲 끝단에서 가민 시....

2019 년6 월3 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

몸의 모든 부위가 살아 숨쉬는 ....

2019 년6 월4 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

바꿔가는 자세에 몸이 아직 적응....

2019 년6 월5 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

올은 아침에 몸을 좀 마니 풀었....

2019 년6 월6 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

현충일 출근~나홀로 헬스장 14....

2019 년6 월8 일

중국 송경하

아침주

00:00:00 분/5 km

심얌에서  송강....

2019 년6 월9 일

중국 락고미호텔주변

아침주

00:00:00 분/10 km

어제는 맑고 깨끗하게 보이는 천....

2019 년6 월11 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/8 km

아침 백두산 여행피로 탓인가~~ ....

2019 년6 월12 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

여행피로는 쫌 회복 된듯하다. ....

2019 년6 월13 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

3호기타고 12k 지속주하다 후....

2019 년6 월14 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

가속 및 쿨다운주 10~14k까지....

2019 년6 월15 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/26 km

아파트앞 철길숲에서 몸을 좀 풀....

2019 년6 월17 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

헬스장이 붐빈다. 제법 기다려....

2019 년6 월18 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

전반 지속주(12k) 후반 인터....

2019 년6 월19 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

초반 맨발 달리기 포풋 감각익....

누계

6월 훈련일수:15일

:

6월누계:169Km

전체누계:20350Km

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