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훈련종류

아침주

훈련코스

연구소헬스장

훈련날짜

2019-06-06

달린거리

10km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

현충일 출근~나홀로 헬스장
14.5 k까지 속도를 올려주고 서서히 쿨다운주
에어콘을 틀지 않으니 땀이 마니 난다.
간밤에 설친 잠으로 찌부등한 몸이 좀은 개운해지는 기분이다.

공찬식님의6월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2019 년6 월1 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/20 km

오늘은 철길숲 끝단에서 가민 시....

2019 년6 월3 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

몸의 모든 부위가 살아 숨쉬는 ....

2019 년6 월4 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

바꿔가는 자세에 몸이 아직 적응....

2019 년6 월5 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

올은 아침에 몸을 좀 마니 풀었....

2019 년6 월6 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

현충일 출근~나홀로 헬스장 14....

2019 년6 월8 일

중국 송경하

아침주

00:00:00 분/5 km

심얌에서  송강....

2019 년6 월9 일

중국 락고미호텔주변

아침주

00:00:00 분/10 km

어제는 맑고 깨끗하게 보이는 천....

2019 년6 월11 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/8 km

아침 백두산 여행피로 탓인가~~ ....

2019 년6 월12 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

여행피로는 쫌 회복 된듯하다. ....

2019 년6 월13 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

3호기타고 12k 지속주하다 후....

2019 년6 월14 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

가속 및 쿨다운주 10~14k까지....

2019 년6 월15 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/26 km

아파트앞 철길숲에서 몸을 좀 풀....

2019 년6 월17 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

헬스장이 붐빈다. 제법 기다려....

누계

6월 훈련일수:13일

:

6월누계:149Km

전체누계:20330Km

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