♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


훈련종류

아침주

훈련코스

연구소헬스장

훈련날짜

2019-05-16

달린거리

6km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

아침 몸풀고 가벼운 인터벌로 호흡트기
오른쪽 고관절이 약간 불편한 느낌
강릉대회 문제 없것지~~~~

공찬식님의5월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2019 년5 월1 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

아직 대회 휴유증이 회복되지 않....

2019 년5 월2 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

불수사도북 휴유증이 오래간다. ....

2019 년5 월4 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/20 km

간밤에 좀 마신 술과 회사일, ....

2019 년5 월6 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/22 km

모임에서 독일마을 갔다 차가 막....

2019 년5 월7 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

아직까지 오른쪽 고관잘 근육이 ....

2019 년5 월8 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

조금 기다리다 2호기 탑승 코....

2019 년5 월9 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

오랫만에 3호기 탑승~ &nb....

2019 년5 월10 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

2호기타고 평시 스피드로 쭉 가....

2019 년5 월12 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/22 km

한숨자고 나니 어제 시골 갔다운....

2019 년5 월13 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

2호기 탑승 현진이가 8회까지....

2019 년5 월14 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

근래 몸이 마니 무겁다. 평시 ....

2019 년5 월15 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/8 km

서서히 가속후(15k)후 쿨다운....

2019 년5 월16 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/6 km

아침 몸풀고 가벼운 인터벌로 호....

2019 년5 월18 일

강릉호수공원

대회참가

00:00:00 분/109 km

국저대회 답게 경기운영도 매끄....

2019 년5 월18 일

TNF 100 Korea

Ultra

18:06:00/Ultra

TNF 100 korea THE....

2019 년5 월20 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/6 km

강릉대회후 양 허벅지 근육이 마....

2019 년5 월21 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/8 km

어제보담 근육이 많이 풀린듯하....

2019 년5 월22 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

아직 완전히 회복되지 않은 대회....

2019 년5 월23 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

몸에 집중하라. 시간과 거리를....

2019 년5 월24 일

영일대일원

트래킹

00:00:00 분/3 km

회사조직활성화 오어사 둘레길 ....

2019 년5 월24 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

아직 몸이 마니 무겁다. 12.5k ....

2019 년5 월25 일

예술고 왕복

장거리

01:55:31 분/20 km

가민245. 스포츠시계 장만하고....

누계

5월 훈련일수:21일

:

5월누계:337Km

전체누계:20129Km

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