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훈련종류

훈련코스

연구소헬스장

훈련날짜

2018-10-10

달린거리

10km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

헬스기 2대는 고장나서 1대로 가동되는 3호기
한참을 기다려 겨우 탑승
가속주후 천천히 쿨다운주로 가벼운 한판
11.5~14.5k

공찬식님의12월 훈련일지

날짜	훈련코스	훈련종류	훈련거리	특기사항
2018 년12 월1 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/11 km	이젠 올해의 마지막달 첫날 컨디....
2018 년12 월3 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/10 km	이틀 연속 알코올이 때문인가 ....
2018 년12 월4 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/10 km	비내리는 아침탓인가 어제 공장....
2018 년12 월5 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/8 km	오후 반차로 짧고 강하게~~ 12~....
2018 년12 월6 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/11 km	13.1k 지속주하다가 후반에 ....
2018 년12 월7 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/11 km	1호기 탑승~ ....
2018 년12 월8 일	예술고 왕복	장거리	00:00:00 분/21 km	갑자기 추워지는 날씨 이젠 겨울....
2018 년12 월10 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/10 km	비교적 헬스장이 조용하다. 2호....
2018 년12 월11 일	연구소헬스장	아침주	00:00:00 분/11 km	며칠 춥더만 올은 날씨가 마니 ....
누계	12월 훈련일수:9일	:	12월누계:103Km	전체누계:18354Km

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