♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


훈련종류

아침주

훈련코스

연구소 헬스장

훈련날짜

2018-08-07

달린거리

10km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

몸이 가볍게 앞으로 나아가는 기분으로~~
춤추듯 가볍게 기분좋케 뛰어라.
12.8k로 쭉

공찬식님의2월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2019 년2 월1 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/12 km

간밤에약간의 알콜 섭취를 했지....

2019 년2 월2 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/10 km

어제 회사에서 늦은 퇴근으로 한....

2019 년2 월3 일

철길숲

아침주

00:00:00 분/15 km

철길숲 효자교회까지 왕복하고 ....

2019 년2 월4 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/22 km

겨울같지 않은 포근한 날씨다. ....

2019 년2 월6 일

고행길

아침주

00:00:00 분/6 km

처가집에서 전날 마신 술도 깰겸....

2019 년2 월7 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

오랫만에 달리는 밀~~ &nb....

2019 년2 월8 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

설 연휴 휴유증 탓인가~ 헬스장....

2019 년2 월9 일

안개땜 코스

토달

00:00:00 분/35 km

열시 쫌 넘어 집에서 안개땜으....

2019 년2 월11 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

오랫만에 3호기 탑승 역시 같....

2019 년2 월12 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

올은 헬스장이 좀 한가하네 2호....

2019 년2 월13 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

15.1k까지 스피드업하고 쿨다....

2019 년2 월14 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

3k까지 몸풀기 이후 14.2k로 ....

2019 년2 월15 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

올은 그냥 평시 스피드료. 지속....

2019 년2 월16 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

토욜 회사출근전 헬스장으로~ ....

누계

2월 훈련일수:14일

:

2월누계:185Km

전체누계:19071Km

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