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훈련종류

지속주

훈련코스

트레드밀

훈련날짜

2018-05-15

달린거리

5km

달린시간

00:26:00분

훈련후기

 

지속주5km(한마당트레드밀 5km/12kph )
근력운동: 가슴(상.중.하부)16set-이두근3set

안광수님의3월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2019 년3 월12 일

근력운동

00:00:00 분/0 km

복부100회-스쿼트5set-가슴3s....

2019 년3 월13 일

트레드밀

지속주

00:30:00 분/6 km

지속주6km(트레드밀 12~13kph)....

누계

3월 훈련일수:2일

:

3월누계:6Km

전체누계:6970Km

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