♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


훈련종류

트레일 러닝

훈련코스

종달리~제주민속촌

훈련날짜

2018-04-14

달린거리

30km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

제주트레일러닝 2일차

공찬식님의4월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2018 년4 월1 일

합천벚꽃마라톤

대회참가

00:00:00 분/42 km

올 대회는 벚꽃 만발한 꽂구경을....

2018 년4 월1 일

합천벚꽃마라톤

Full

03:33:12/Full

몸 컨디션은 괜찮다. 하지만 ....

2018 년4 월2 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/6 km

대회휴유증으로 오른쪽 대퇴부가 ....

2018 년4 월3 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

대회 휴유증도 이틀 지나니 거의....

2018 년4 월4 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/6 km

전날 일하다 부딪힌 옆구리 걸림....

2018 년4 월6 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

어제는 옆구리 통증으로 완전히 ....

2018 년4 월8 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/20 km

예술고 방향은 중앙고 지나 ....

2018 년4 월9 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

옆구리 절림이 조금 나아지는것 ....

2018 년4 월10 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

어제 보담은 옆구리 절림이 덜하....

2018 년4 월11 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

올까지 연속으로 거의 십킬로를 ....

2018 년4 월13 일

한라산일원

트레일러닝

00:00:00 분/32 km

첫날  내 페이....

2018 년4 월13 일

제주트레일러닝 1일차

Ultra

04:20:00/Ultra

대회 첫날 아침이다. 오늘은 S....

2018 년4 월14 일

종달리~제주민속촌

트레일 러닝

00:00:00 분/30 km

제주트레일러닝 2일차.

2018 년4 월14 일

제주국제트레일러닝대회

Ultra

03:05:00/Ultra

대회 둘째날 Stage2 종달리 ....

2018 년4 월15 일

제주 가시리 오름

트레일러닝

00:00:00 분/36 km

제주 트레일러닝 3일차.

2018 년4 월15 일

제주국제트레일러닝대회

Ultra

04:10:00/Ultra

오늘은 Stage3 마지막 36km ....

2018 년4 월17 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/8 km

하루를 푹쉬었더만 오른쪽 허벅....

2018 년4 월18 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

아직 약간의 제주 휴유증은 있지....

2018 년4 월19 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/11 km

아침 컨디션이 괜찮다. 이젠 제....

누계

4월 훈련일수:15일

:

4월누계:248Km

전체누계:15925Km

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