♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


대회명

제주국제트레일러닝대회

사이트주소

.

대회일시

2018-04-14

참가종목

Ultra

대회기록

03:05:00

대회후기

 

대회 둘째날 Stage2 종달리 해변에서 제주민속촌까지 32k 코스다.
산,바다, 오름의 제주 특징을 살려 3일간 달리는 제주국제트레일러닝
어제 제주산은 참 좋은 모습을 보여 주더만
올 제주바다는 폭우와 돌풍의 또 다른 모습을 보여 주려나 보다.
광치기 해안 일부가 돌풍으로 코스에서 제외된다니
아쉽긴 하다만 이 또한 제주바다가 허락하는 만큼 보고 느끼고 가야지~~
첨 참가해보는 스테이지 대회~
어제 한라산 32km를 소화한 몸이 주로에서 어떤 반응을 보일지 걱정도 되고 첨 뛰어보는 올레코스에 설레이기도 하는 둘째날이다.
그냥 오늘은 내몸이 가는대로 뛰어볼 생각이다.
7시 정각 출발~
아직은 가랑비에 사나운 바람만 몰아친다.
바람 불어도 춥다고 느껴지지 않은 날씨
이 정도는 괜찮다 싶다.
웬걸 출발 10여분만에 세차게 몰아치는 비바람이 얼굴을 사정없이 때린다.  제법 아푸다
왠 비바람이 앞에서만 불어치는지~~
앞으로 나가지 않으면 날아갈듯하다.
좀은 긴 해안도로와 오솔길 그리고 발이 푹푹 빠지는 모래사장을 지나다 보니 첫번째 체크포인트가 나온다.
비바람속에서 반갑게 맞아 주는 자원 봉사 희생이 넘 고맙다.
십킬로 체크포인트를 지나며 몸도 풀리고
완전히 젖어 더 버릴게  없는 몸이 발목이 빠지는 물웅덩이도 세찬 비바람에도 편안함을 느낀다.
흰 파도와 검은 돌이 묘하게 어울리는 제주의 바다 파도소리와 바람소리 그리고비릿한 바다 내음을 즐기며 홀로 뛰고 있을쯤 내보담 나이가 휠 들어보이는 백발의 일본인이 따라온다.
(뒤에 물어보니 56살 헐~ 나보다 어리네)
길을 잘 모르는듯 뒤에서  졸졸 따라온다.
말은 안통해도 탁트인 바다목장 절벽과 파도의 아름다움에 절로 함께 탄성이 나온다.
비바람에 본의 아니게 일본인 페이스하는 상황에 생리현상이~ 잠시 고민하다
그냥 달리면서 해결해 버렸다.뭐 뜨뜻하니 괜찮네.
여성주자들은 이 비바람에 주변 화장실도 없고
대부분 이렇케 해결했을듯~~ ㅋㅋ 자연수세식
잘 따라오던 일본주자 좀만 가면 되는데 힘들어 한다.
거의 15키로를 페이스하며 잘 데불고 왔는데
두고 가긴 아쉽고 결승점 제주민속촌까지 함께  하니 넘 고마워한다.
그도 한구꼬 제주에 와서 비바람 맞으며 이름모를 한국인과 동반주한 오늘의 레이스가 좋은 추억으로 남것지..
올은 3시간  남짓 여덟번째로 결승점을 통과한것 같다.  
둘째날도 별탈없이 뛰어준 내몸에 감사한 날이다.

::::수정기능이 없습니다. 삭제하고 다시 쓰십시요..^^ Go to the List^^
공찬식님의9월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2018 년9 월1 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

인터벌주 3회(9.5~14.5) 대....

2018 년9 월3 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/7 km

일욜 벌초 가서 죙일 산으로 예....

2018 년9 월4 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/6 km

아직 대수리 마무리가 되지 않아....

2018 년9 월5 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/7 km

짧은 인터벌주 3회 누적된 피....

2018 년9 월7 일

디엠지 트레일 1일차 32k

Ultra

03:35:08/Ultra

디엠지 트레일 러닝 포항....

2018 년9 월7 일

대명항~문수산~얘기봉

대회참가

00:00:00 분/32 km

디엠지 트레일러닝 1일차 비교....

2018 년9 월8 일

디엠지 트레일 2일차 51k

Ultra

06:36:48/Ultra

디엠지 트레일런 2일차 오늘....

2018 년9 월8 일

연천 고대산일원

대회참가

00:00:00 분/51 km

디엠지 트레일러닝 2일차 35~45....

2018 년9 월9 일

임진강 평화누리공원일원

대회참가

00:00:00 분/20 km

대회 마지막 스테이지 초반 5k ....

2018 년9 월9 일

디엠지 트레일 3일차 20k

Ultra

02:08:48/Ultra

디엠지 마라톤. 스테이지3 대....

2018 년9 월10 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/6 km

대회휴유증으로 오른쪽 족저근막....

2018 년9 월11 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

간밤에는 초저녁부터 죽은듯이 ....

2018 년9 월12 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

몸이 아직 정상회복은 아니지만 ....

2018 년9 월13 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/7 km

아침 좀 늦게 일어나 헬스장으....

2018 년9 월14 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

디엠지 100k의 휴유증이 거의 ....

2018 년9 월15 일

집~넷마~우현동

토요달리기

00:00:00 분/30 km

9시 20여분에 집에서 지곡 넷....

2018 년9 월17 일

연구소 헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

몸의 자세에 집중하여 달리기 ....

2018 년9 월18 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

왼쪽 새끼손가락 부상탓인가 아....

2018 년9 월19 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

아침에는 몸이 조금 가벼운 느낌....

2018 년9 월20 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

12.7k로 지속주하다 오킬로 ....

2018 년9 월21 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/10 km

12.8k 로 쭉 십킬로 지속주.

2018 년9 월22 일

예술고 왕복

장거리

00:00:00 분/20 km

오늘 시골다녀와야해서 하루 쉴까....

2018 년9 월23 일

연구소헬스장

아침주

00:00:00 분/9 km

한가위 전날 휴무일 대기로 출근....

누계

9월 훈련일수:20일

:

9월누계:283Km

전체누계:17531Km

Copyright 1999-2018 Zeroboard / skin by buzzard

 
     
   
   
첫페이지로갑니다. 자유게시판입니다. 단체대회신청입니다. 메인인트로 화면으로갑니다. 마라톤관련사항이나 클럽관련문의사항 이메일재무팀장