♥§:::포항그린네티즌마라톤클럽입니다.:::§♥
 

 
   
   
 

 

 


훈련종류

근력운동

훈련코스

훈련날짜

2018-02-12

달린거리

0km

달린시간

00:00:00분

훈련후기

 

스트레칭10분-가슴(상,중,하부)13set-복부50회

안광수님의10월 훈련일지

날짜

훈련코스

훈련종류

훈련거리

특기사항

2018 년10 월2 일

트레드밀

지속주

00:26:00 분/5 km

지속주5km(트레드밀 26분) 근....

2018 년10 월4 일

트레드밀

지속주

00:41:00 분/8 km

지속주8km: 트레드밀 1km(웜업....

누계

10월 훈련일수:2일

:

10월누계:13Km

전체누계:6722Km

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